苹 果

　　 季节：一年四季（主要盛产季节为十至十二月）

　　 成份：维他命 A、B1、B2、C、E、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素、果糖、钙、铁、磷及碳水化合物等。

　　 功效：养颜美容，促进健康，整肠利尿，消除疲劳，增进食欲，防止老化。

　　 选购方法：以颜色鲜红、味道甘甜略带酸味者为佳。