| 身体状况 |
饮料 |
| 饥饿 |
浓的蜜桃法或香蕉汁，这种无脂肪饮料会消除使人不安的饥饿感 |
| 消化不良 |
一杯柠檬茶，可以减缓肠道痉挛，饱餐一顿之后能刺激食物的消化和脂肪的分解 |
| 便 秘 |
一合梅脯加一盒酸奶或橙汁，梅脯含有一种能直接刺激肠壁、以致通便或轻微腹泻的物质。 |
| 预防癌症 |
一杯茶，茶含有茶酸等抗氧化剂，比维生素C多20倍 焦 虑 一杯酒精含量低的酒，因为酒在酿制过程中会产生对人体有镇定作用的物质。但过度饮酒则会对身体有害 |
| 无法入睡 |
一杯滚热香滑的巧克力，巧克力含有镇定作用的物质。 |
| 运 动 |
每100ml含有4g-8g的葡萄糖的饮料能促进身体的代谢和对水分的吸收 |
| 腹 泻 |
一杯石榴汁或草莓汗，它含有减轻腹泻的物质。 |
| 疲 劳 |
酸奶或脱脂牛奶，加上一只或一份你喜欢的水果，这会使大脑清醒 |
| 昏昏欲睡 |
加姜酒的果汁，果汁促进新陈代谢，姜酒会提神醒脑 |
| 喉咙沙哑 |
一杯加了一勺蜂蜜和柠檬汁的热水。柠檬和蜂蜜有清咽润喉的作用并含有天然抗菌成分。 |
| 一小时之间吃过了但现在又饿了 |
一杯脱脂奶和一条香蕉。宁可提供脂肪和蛋白质，又不会过饱。牛奶中的蛋白质可刺激脑中枢，香蕉含有缓慢提高血粮的成分，使你感觉饱了。 |
