姓名: Sun　　标题:我的经验之谈

　　我首先要说的是:我从来也没有超出过正常体重,但是这个社会对肥胖太不宽容,我165cm的身高,60kg已经被仍为太胖了.我妈妈一直叫我减肥,而我爸爸甚至当着众人的面讥笑我的体重.我很苦恼,只有尝试着减肥. 我很喜欢吃东西,可以说是一个美食家.但减肥必须要节食,这是最应该遵守的规则.我看到一本书上说,一个星期选一天只吃水或果汁,清理肠胃,对减肥很有好处.我尝试了一个月,并且加上一些适量的运动,很有效,我减掉了10斤.我很满意,家人和朋友也对我的减肥成果很认同,于是我就停止了减肥. 不行的是我的体重在我停止减肥两个月后就反弹了回来.于是我现在就陷入了痛苦的深渊,我不得不将我的减肥计划一直延续.现在我虽然已经成功的控制了我的体重,但我今生今世估计都将与减肥为伍了.我再也不能吃我爱吃的食物了,这真让人痛苦,但如果你要想得到别人的认同,就只有坚持,坚持,在坚持! 

　　回复：我的经验之谈　　姓名：长红　　标题：减肥的真正目的

　　我个人的观点认为减肥的目的并非一定要追求体重每星期减掉了几公斤，而是通过减肥获得一种更健康的生活方式和心态，因此我不赞同对生活方式有不利影响的减肥方法，更反对为了身体能瘦一些而采取有损健康的减肥方式。

　　减肥减掉的不应只是脂肪，而是我们生活中不健康的生活习惯。所以从这种意义上讲，任何人可能都应该“减肥”。

　　“脂肪”是无辜的，“美食”也是无辜的。
 

　　回复：我的经验之谈　　姓名：plast　　标题：减肥与体像 

　　同意您的说法，现代人体心理学中体像的概念是指个体对自我身体的认识，积极的体像是对自我身体肯定的认识，消极的体像是对身体近似部分或全部的否定。减肥的目的是在不影响健康的前提下，纠正消极体像。