姓名: yisa　　标题:我的经历和感受之一
　
　　上星期工贴了一张没写完的帖子就有事外出了，让许多人失望我非常非常的抱歉！那就让我现在就说出我自己这些年来减肥的经历和感受吧，说不定真的对您能够有用。同时以此谢罪。

　　我开始减肥大约是在6年以前，由于某种原因我食多动少再加上内分泌的改变，在一年多的时间里体重从110斤长到了145斤左右。那时候还没有像现在这么多的减肥食品、药品和仪器等等，我采用的则是最原始的办法--首先把自己的食量减少到以前的一半，然后每天骑自行车上下班来回趟（每趟是55分钟左右），晚上睡前边看电视边原地跑步（与平时跑步不同的是，双腿伸直不打弯向两侧摆动）。这样坚持了不到两个月的时间，我的体重减掉了16、7斤。上班时在电梯里遇到熟人大家都说我闪电般地瘦了。非常惭愧的是，像许多需要减肥的人一样，我是不一个特别有毅力和恒心的人。取得了这样的效果后，再往下减就不再那么容易了这一方面是由于减肥的欲望虽然还有，但已没有当初的切肤之痛了，所以节食和锻炼的程度有所减弱；另一方面也是由于人的体重超出正常范围越多减起来相对越容易一些而越是接近正常时就越难减。这种体重维持了将近一年的时间。

　　第二次减肥的时候我已经没有那么大的决心和毅力坚持长时间的节食和运动了，有了取巧的念头，既要快瘦又不想费时费力，于是开始求助于减肥食品--当初最流行的是“国氏”。我吃了两盒共10天，的确是减掉了几斤但我以后不会再试。许多减肥口其实就是不让你吃东西。现在我知道了为什么我们在吃了那些药品或食品的时候会能够忍住饥饿，主要原因并不是真的什么药品吃了能让你有饱腹感，而是我们都心疼自己的钱！而且很快减下去的几斤体重又很快地回到了自己身上后来我又用了2瓶与国氏味道一样只不过做成了药片状的奎科减肥酥，结果也与国氏一样当时减下来很快又反弹上去。但不管怎么样由于那个时期毕竟还是时时心系减肥，所以毕竟还是注意控制自己的食欲，慢慢地到减肥的第三个年头的夏天时我的体重减到了115斤左右。

　　在这种情况下，我渐渐失去了减肥的意识。随着食量的一天天增加我的体重又在不知不觉中回升。不再节制饮食极少有意运动特别是刚刚迷上电脑时大约有一年的时间上班时一天不离开坐椅，中午以方便面和饼干填肚子。再加上春节放假吃饱喝足就坐在家里看电视，所有的营养全数吸收并成为赘肉。过完年上班时，体重已达到了135斤。

　　我不得不再次减肥。听了别人的介绍后开始饮用康尔寿。你还别说，当时也确实管了用。毕竟不用完全节食，只消戒掉主食还可以吃不少的青菜肉类应该说是人道多啦。我配合着步行上班（我搬家了每次用半个小时），20多天后春节长起来的那几斤肉就被甩掉了，到了那年的夏天我看起来不再十分臃肿。人不能总不吃粮食，我恢复了吃饭并且不再拒绝冰淇淋等甜食夏天一过就又肥态复萌了。又过一个春节体重完全回到了减肥之前。再用康尔寿效果已不再那样明显了。后来我决定不再使用康尔寿并非完全因为它的减重效果问题，而是感到它有以下两个缺点：一是饮用太麻烦--它要求你每天喝两包喝清为止，天哪！你哪怕喝上一天也不会没有颜色。你也可以使用一些猛招那就是把茶袋子打开直接冲水你就要能忍住那良药若口。二是我在饮用过程中感到它能明显的加快人体的代谢。我本来是一个多睡的人，用了它之后居然每天天不亮就醒来再也睡不着了。

　　到去年夏天为止我的体重是左右很难减掉什么。直到我在一个朋友的介绍下去一家医院的减肥科去作电子减肥。

　　有点事需要离开先写到这儿过一会儿再见。