我的发胖是因为自己的食量导致的，我的食量真的是好惊人，甚至连好些男孩子和我吃过饭后也瞠目结舌，自愧不如。而且最惨的是，我不是暴饮暴食，偶尔的食量惊人，而是我长年累月都可以保持这个水准，我除了3顿正餐吃得很多外，还要吃夜宵，加上大一那年功课很轻松，又缺乏锻炼，我一下子发胖了很多，最胖的时候是76公斤（我1米68），之后那年身体状况变得好差，心脏老是跳得好没规律，有时还会停跳好几秒，上下楼梯气喘得要命，我开始意识到肥胖对身体的危害性，于是开始决定减肥。大二的时候，我把吃夜宵的习惯改掉，三餐正餐的量没怎么减，但就会加多蔬菜的比例，减少肉食，再每天起码保持45分钟运动，我的运动量是满大的，因为我一向体质蛮好，所以我可以45分钟不停地在运动场上一圈一圈地跑，这样坚持下去，大概半年的时间里，我的体重就一直保持在128斤左右，由于我是那种骨架很大的人，加上我是蛮结实的，所以130斤看起来也不算胖，于是我就没再刻意去减了。最近找到了这么一个减肥沙龙后，被各位姐妹减肥的风气和恒心毅力所影响，也让我决定加入大家的减肥行列中来，我想其实我的食量只要再减一些的话，我应该可以很轻松地瘦下去的，因为我的食量真的是大得太可怕了，而且我的吸收能力又好，所以我想我要做的其实还是节食（而不是绝食），再加上适量的运动，我一定可以瘦下去的！ 

　　我想以我的食量来衡量我的体重（1米68，128斤）的话，我还是对自己的体重很满意的（是不是很阿Q精神？哈哈），我早餐一般在小吃店里吃3碟肠粉，午饭和晚饭在家一般吃2碗米饭外加一个人可以吃掉一条1斤左右的鱼（所以我家一般买鱼的话是买2条的，专门给我准备一条，哈哈）再加半斤青菜。对了，在这里顺便给大家介绍一种对减少体内脂肪蛮有用的茶叶（不是减肥茶），我想这种茶叶可能是对我一直“保持体重”是有所帮助的，而且我在最初决定减肥的时候喝它的时候的确效果不错！你们可以到卖茶叶的店里买一种叫“沱茶”的茶叶，很便宜的，但千万不要空肚子喝！！切记切记！因为这种茶叶的茶性比较凉，而且很去油，所以当你的胃里空空如也的时候喝它的话很容易会胃疼的，我试过，那次胃疼得还要上医院看急诊呢，所以告戒大家一定不要空腹喝！在每顿饭之后用一点点茶叶（注意，真的只要一点就够，不要泡太浓），泡上一壶，喝一壶就够了。大家有兴趣的话不妨一试。如果大家有亲友有高血压的话，不妨也介绍他们试试这种茶，因为据介绍，这种茶叶对降低血压也有帮助，但不要操之过急，只要坚持喝，一定会有效的！
　　将减肥进行到底－－