补钙会引起中毒吗？

　
　　钙是比较安全的营养素，目前国内外尚无因服用钙剂中毒的报道和说法。

　　人体所需的各种无机盐中钙的需要量是最大的，是铁、锌、铜、硒等微量元素需要量的几十倍甚至上万倍。这些微量元素仅仅约占体重１／１００００以下，由于体内贮存量少，相应地人体每日对其需要摄入的量也就少得多了。

　　例如，中国营养学会推荐每日营养素需要量为：铁１２毫克～２８毫克，锌１５毫克～２０毫克，硒５０微克，碘１５０微克；钙的摄人量则为初生儿～６个月４００毫克，７个月～３岁６００毫克，３～１０岁８００毫克，１０～１３岁１０００毫克，１３～１６岁１２００毫克，成年人８００毫克；孕妇、乳母钙的摄人量为１０００毫克～１５００毫克。

　　钙在人体内的贮存仓库是骨骼和牙齿等硬组织，不仅贮存能力很大，远远高于其它宏量元素的贮存量，而且在体内的血钙自稳系统能够根据机体代谢水平，随时调节骨钙进入血液参与代谢，控制血钙水平波动每日不超过３％。人体还有肠道和肾脏及皮肤等器官来调节钙代谢平衡。正常人钙吸收主要在空肠，最适条件下能吸收饮食中钙含量的６０％，在高钙饮食时，通过吸收率相对降低来调节钙吸收。肾脏和皮肤等排泄器官也有调节作用，当血钙水平升高时，肾脏排出的尿钙量增加，反之则减少。

　　正是由于人体存在上述调节机制，所以补钙不容易发生副作用。一般人群通过胃肠道每日摄人钙１０００毫克～２０００毫克，并不发生高钙血症。长期服用时机体也不会产生严重不良反应。但是在超剂量应用维生素Ｄ的情况下，肠道内的钙就会吸收过多而出现骨骼外的沉积，这种情况实际上是维生素Ｄ中毒。

　　在个别情况下，有人口服大量钙剂时可引起胃部不适，有人可能出现便秘、肠胀气等不良反应，一般停药后即可恢复。个别有遗传代谢缺陷的病人，补充过多的钙偶尔可能会导致高尿钙，并可能促使肾结石的形成。应该明确的是，如果采用静脉途径补充钙，则必须在医师和护士的监护下使用。静脉注射钙剂浓度过大或注射速度过快，都会引起血钙水平在短时间内急剧升高，有可能发生生命危险。在应用强心药物期间或停用强心甙７日内忌用钙剂静注，否则容易引起心律失常。此外，在应用钙制剂期间，应该定期检测血钙、尿钙浓度，如果超出正常范围过高，应该及时减量。