钙能提高人体抵抗力吗？

　人体抵抗力是指人体能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力，祖国医学称之为"正气"，有诸如"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑，其气必虚"等多种说法。人体抵抗力取决于人的健康状况，身体健壮，抵抗力就强，就不容易发生疾病。由于人体内的钙代谢正常是全身组织、器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能够直接及间接地影响人体的抵抗力。

　　（１）钙对提高人体抵抗力的直接作用。钙直接参与人体内多种生理生化过程，在维持细胞膜的完整性和通透性，维持体内各系统正常功能尤其是免疫功能等方面，均具有重要作用，因此钙对于提高人体抵抗力的直接作用是不言而喻的。

　　（２）钙对提高人体抵抗力的间接作用。钙可以使人体骨骼发育粗壮，使肌肉发达，使人精神饱满；钙还可以保持体内水和电解质平衡，可以缓解炎症，以及健美皮肤并能抑制有害病菌的入侵等。钙有助于人体保持上述状况，对维护人体抵抗力来说具有间接的促进因素。