1979年，牛津大学冒险俱乐部的4名队员，效仿彭特科斯特岛人的宗教仪式，从旧金山的金门桥上跳下去，他们惊世骇俗得举动使警方不安，并且逮捕了其中的两人。但是很快就有许多人竞相效仿，蹦级从此成为许多城市人珍爱的运动形式。无论男女老少，都纷纷走上专门的蹦级场所--桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，享受这惊心动魄的一跳，挑战自我，体验瞬间精彩。

　　蹦级分软式和硬式两种。以上介绍的将弹索系于脚踝、头朝下的蹦级方式是硬式，软式则是把弹索系于腰间，直身下跳。

　　世界最高的蹦级在南非的布劳克郎斯大桥，高度为216米。而我国目前最高的蹦级跳塔则位于北京怀柔的青龙峡风景区，高度为68米。
 

　　由于蹦级是一项相当惊险和刺激的运动，尝试者应注意以下问题：
　　1． 蹦级对身体素质要求较高，若体质虚弱，特别是患有心、脑疾病的人不能参加。
　　2． 有深度近视者不宜参加硬式蹦级，因为头朝下时，容易因脑部充血造成视网膜脱落。
　　3． 蹦级前应充分活动身体各部分，以防扭伤或拉伤。
　　4． 着装要简练、合体，不宜穿容易非起或兜风的衣服。
　　5． 跳出后要注意控制身体，防止脖子或手脚被弹索卷到。